Deze yogales brengt niet alleen rust in het lichaam maar ook rust in de geest. Door een druk bestaan zit ons hoofd vaak vol met gedachten. Zo worden we wakker en gaan er mee naar bed. Door mindfulness en meditatie toe te passen naast de yogaoefeningen leer je gaande weg ook de gedachten meer te kunnen sturen maar vooral terugkerende gedachten los te laten.

Wil jij een rustiger denkpatroon, minder piekeren en/of wakker liggen van al je gedachten? Geef je dan nu op voor een gratis proefles!